清爽低脂！无花果黑椒鸡排沙拉

入画浅相思 · 发表于 2022-6-5 07:19:58

1。鸡胸肉从中间切开，用刀背拍松

2.加入生抽，耗油，料酒，黑胡椒粉各一勺，用手抓匀按摩片刻，腌制不能少于半小时

3.腌制过程中，可以准备配菜把无花果和各种配菜洗净（圆生菜撕成小片，秋黄瓜和水果萝卜切成小快，无花果切成块，可以选择自己喜欢的蔬菜）

4.把撕好的清菜放在大盘中垫底

5.把腌制好的鸡胸肉切成小段

6.然后把鸡胸肉和各种配菜放在大盘中

7.喜欢吃干果的可以撒上一些，最后撒上沙拉酱，拌一拌，准备开吃吧

Jobs · 发表于 2022-6-5 07:36:49

手艺不错呀，一定是很好吃的。

米朵 · 发表于 2022-6-5 07:41:53

减肥餐可以，夏天吃这个也清口！

程盛 · 发表于 2022-6-5 07:47:22

应该很好吃吧，吃好喝好把身体照顾好

黑夜里的孤独 · 发表于 2022-6-5 08:40:36

一个鸡胸肉竟做出了西餐的感觉

忆红颜 · 发表于 2022-6-5 09:29:30

蛮不错的

潇洒人生哥 · 发表于 2022-6-5 09:39:55

低脂肪、降血脂，清淡爽口，美味佳肴。

想你 · 发表于 2022-6-5 09:42:01

不错好吃还减脂吧看着就想吃

智慧灯 · 发表于 2022-6-5 09:52:55

真不错！

入画浅相思 · 发表于 2022-6-5 10:18:23

夏天到啦，可以试试减肥餐哦

		自动登录	找回密码
密码			立即注册