二十四节气之白露养生 白露是秋季的第三个节

午业十二点半W

二十四节气之白露养生

 

 

白露是秋季的第三个节气。以太阳到达黄经165度时为白露。斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露。此时为中秋，是典型的秋天气象，金秋送爽，学校开学，是北京最好的时节。中秋节，教师节又在白露，更是敬老尊师的好时节。

 

养心方面，要消秋愁。秋雨秋风易生秋愁。老年人易发凄凉，萧条，垂暮之感。此时应外出旅游，公园散步，动静结合，怡养心神，乐在其中。

 

养身方面，因昼夜温差较大，要增添衣服，适当早卧。运动少出汗，以养阴气。饮食多食酸味，少食辛辣。如梨、葡萄、蜂蜜、莲子、百合、山药、豆浆类等。少食葱姜辛味。

 

白露应防咳喘、鼻炎、慢性咽炎等。

 

 

山高水长MZR

“白露”廿四个节气之一，也是秋季的第三个节气。

幽兰牡丹

这个图片很有象征意义